Внешне картинка складывается идеально. Дела делаются, задачи решаются, дни идут своим чередом. На вопрос «Как дела?» мы на автомате бросаем: «Да нормально». Но если заглянуть чуть глубже, внутри обнаруживается звенящая пустота.
В этот момент стоит честно обратить на себя внимание: у тебя точно всё в порядке или это привычная попытка наспех замазать внутреннюю тревогу «тональным кремом»? Человек зависает, потому что признаться себе в потере ориентиров бывает непросто.
В таком зависании легко провалиться в состояние Хрень — увязнуть в суете, чужих ожиданиях и информационном шуме. Но здесь важно вспомнить базовый принцип тренинга «Зеркало», который мы бережно передаем участникам уже 27 лет: со всеми всё в порядке (просто бывают некие ловушки, куда сливается энергия). Тебя не нужно чинить. Ощущение пустоты — это не диагноз и не повод копаться в прошлых ошибках. Это просто нехватка ясности.
Мы не боремся с суетой и не пытаемся силой вытащить себя из состояния «хрень». Девиз простой: «Хрень — нахрен!» Мы просто возвращаем контакт со своими состояниями Инь и Ян.
Сначала мы добавляем ясности через практику ОЧМ. В естественной последовательности: замечаем ощущения в теле, затем обращаемся к эмоциям/чувствам в связи с ними и только потом обращаем внимание на мысли. «Тональный крем» больше не нужен, когда ты ясно видишь суть и понимаешь, что происходит внутри.
А дальше, опираясь на эту ясность, мы через специальные телесные упражнения учимся переключать свои состояния:
- Нужно восстановить силы, побыть в тишине и ничего не делать? Переключаемся в состояние Инь — наш глубокий вдох и наполнение.
- Хочется проявляться, созидать, дарить любовь и щедро делиться внутренним светом? Для этого есть состояние Ян — наш выдох и уверенное действие.
Если в описании этой иллюзии нормы ты узнал(а) себя — это уже сигнал, что пора перестать маскировать пустоту и бережно обратить на себя внимание.
Алтай — то самое место, где можно снять привычные костюмы (можно даже про себя ничего не рассказывать, если не хочется, а взять игровое/вымышленное имя), побыть в контакте с собой и заново настроить свой внутренний компас.
Опытная команда тренинга «Зеркало» сопроводит вас в этом путешествии!